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Mi cuerpo
Meditación · Mi cuerpo sabe
Tu cuerpo está creando una vida sin manual. Una pausa para empezar a confiar en él.
6 meditaciones guiadas + journal
Te estás preparando para el parto. Lees, preguntas, armas la maleta.
Pero hay otra preparación de la que casi nadie habla: la de escucharte a ti mientras todo cambia. Tu cuerpo, tus emociones, la forma en que te ves.
Este embarazo, este en particular, no se va a repetir. Lo que sientes hoy merece un espacio.
Cada pausa tiene una meditación guiada, una explicación sencilla de lo que está pasando en tu cuerpo y unas preguntas para escribir. No es un curso ni una tarea más. Es un lugar al que puedes volver.
Tu cuerpo está creando una vida sin manual. Una pausa para empezar a confiar en él.
Un recorrido por tu cuerpo para escucharlo antes de interpretarlo.
Para cuando quieres tenerlo todo bajo control y el embarazo no se deja.
Un lugar dentro de ti al que siempre puedes volver, aunque haya ruido afuera.
Para los días en que no te sientes la embarazada radiante de las fotos.
Para llegar a ese día más conectada contigo, sea como sea que ocurra.
Tercer trimestreNo tienes que hacerlo en orden. No tienes que terminarlo. No tienes que escribir todos los días.
Desde 2021 acompaño a mamás en esta transición. Soy doula posparto, asesora de lactancia y de sueño, y trabajo con el sistema nervioso y el cuerpo desde un enfoque somático.
Soy mamá de tres.
Lo que más me faltaba no era información. Era conexión conmigo misma.
En cualquiera. La pausa 6, Nacer, se disfruta más en el tercer trimestre.
No. Las meditaciones son guiadas. Si te distraes o te quedas dormida, también cuenta.
Sensing está pensado para cualquier embarazo. Cada uno es distinto y merece su propio espacio.
No. Puedes usar el journal en cualquier app que lea PDF, imprimirlo o responder las preguntas en tu propio cuaderno.
Cuando nace un hijo, también nace una mujer nueva. Si después del nacimiento te cuesta reconocerte, este es el siguiente paso.
